Tenis patří k oblíbeným rekreačním sportům a populární je také sledování zápasů profesionálních hráčů. Ať už tenis nějakou dobu hrajete, nebo jste ho prozatím sledovali jen v televizi, a právě se chystáte začít, určitě víte, či alespoň tušíte, že kromě vašich výkonů může vaši hru výrazně ovlivnit i to nejpodstatnější tenisové náčiní. Ano, jedná se o tenisovou raketu. Pouze raketa odpovídající vaší hře, zkušenostem a fyzickým dispozicím vám umožní zahrát ty nejlepší údery. Proto se podrobně podíváme na to, jak vybrat tenisovou raketu, abyste svou hru pozvedli na vyšší úroveň.
Vhodnost tenisové rakety právě pro vás se odvíjí od řady parametrů, které si v článku představíme. Dále jsme pro vás připravili tipy na nejlepší tenisové rakety v kategoriích dle hráčské úrovně a v závěru najdete malý přehled doplňků, kterými můžete svou raketu trochu vylepšit.
Výběr tenisové rakety dle zkušeností hráče a naše tipy
Parametrů, které je třeba vzít při výběru tenisové rakety v úvahu je, jak vidíte, poměrně hodně. Proto si v závěrečném shrnutí představíme přibližné hodnoty nejdůležitějších parametrů, které má mít raketa pro hráče s určitými zkušenostmi. U každé kategorie navíc najdete tip na osvědčený model rakety pro danou kategorii.
Tenisová raketa pro začátečníky
Tenisová raketa pro začátečníky je vhodná pro všechny, kteří s tenisem začínají nebo ho hrají nepravidelně, třeba pouze několikrát ročně. Ideální raketa pro začátečníky by měla mít střední hmotnost, zhruba 280 g pro dobrou ovladatelnost. Ženy mohou zvolit raketu o něco lehčí, například s hmotností okolo 260 g. Hlava rakety by měla být větší, minimálně 660 cm² pro větší sweet spot, který usnadňuje správné trefení míčku.
Tenisová raketa pro pokročilého hráče
Pokročilý hráč většinou hraje tenis alespoň jednou týdně a již má vypilovanou techniku úderů. Hmotnost rakety je vhodné volit v rozmezí 280–300 g a velikost hlavy kolem 645 cm². Co se týká vyvážení rakety, neuděláte chybu s vyvážením na střed, tedy 330–350 mm.
Tenisová raketa pro zkušeného hráče
Zkušení hráči pak zpravidla hrají celoročně, nebo vícekrát týdně v sezoně. Hmotnost rakety pro takového hráče by měla být nejméně 280 g a velikost hlavy 645 cm² a menší. Dále je vhodnou volbou vyvážení do ruky, tudíž nejvíce 330 mm. Šířka rámu by pro dosažení rychlejších úderů neměla přesáhnout 21 mm.
Zdravotní rakety
Za zmínku ještě stojí speciální kategorie zdravotních raket, které jsou určeny pro hráče trpící tzv. tenisovým loktem. Tyto rakety jsou výjimečné svým rámem, který dokáže účinněji pohlcovat náraz míčku při úderu a eliminuje vibrační impulzy přecházející do ruky. Díky tomu snižuje bolest lokte, ramene a zápěstí při hře.
Parametry tenisových raket
Velikost hlavy tenisové rakety
Velikost hlavy tenisové rakety se udává v cm², případně v in² (palec čtvereční). Tento údaj vyjadřuje plochu výpletu rakety, která je pochopitelně určena pro úder míčku.
Označování velikosti hlavy rakety dle plochy výpletu v příslušných jednotkách je uvedeno v tabulce níže. Obecně platí, že větší hlava rakety je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé hráče, zatímco menší rakety s menší velikostí hlavy by si měli pořizovat spíše zkušení hráči. Je to z toho důvodu, že větší hlava zvyšuje šanci zásahu míčku i při méně přesném úderu. Menší hlava rakety v tomto ohledu vyžaduje zkušenějšího hráče, kterému pak ovšem bude odměnou přesnější a rychlejší úder.
| Označení velikosti | Velikost v cm² | Velikost v in² | Určení |
| Super oversize | nad 740 | nad 115 | začátečníci |
| Oversize | 690–740 | 107–115 | začátečníci, mírně pokročilí |
| Midplus | 600–689 | 93–107 | středně pokročilí |
| Midsize | do 600 | do 93 | pokročilí |
Často skloňovaným pojmem souvisejícím s velikostí hlavy je tzv. sweet spot. Sweet spot je označení části plochy výpletu, kterou je třeba míček trefit, aby letěl tak, jak chceme – tedy požadovaným směrem a rychlostí.
Hmotnost tenisové rakety
Hmotnost tenisové rakety významně ovlivňuje to, jak dobře a snadno se vám s ní bude hrát a jaký poskytuje švih.
Lehké rakety nabízí snazší držení a ovládání, díky čemuž jsou vhodné pro děti a ženy. Těžší rakety jsou ze zřejmého důvodu náročnější na držení a zejména při delší hře se vyšší hmotnost odrazí na únavě vaší ruky. Jejich výhodou je větší švih, a proto je používají zkušení hráči včetně profesionálních hráčů.
|
Označení hmotnosti |
Hmotnost (orientační hodnoty) |
Určení |
|
Ultralehká |
do 250 g |
děti, junioři, ženy |
|
Lehká |
251–279 g |
začátečníci, mírně pokročilí |
|
Středně těžká |
280–300 g |
středně pokročilí |
|
Těžká |
nad 300 g |
pokročilí |
Info: Vždy berte v úvahu to, že u rakety je udávána čistá hmotnost rakety – bez hmotnosti výpletu, omotávky a tlumítka, které zvyšují celkovou hmotnost zhruba o 20 g. Zejména při výměně delší dobu používané rakety, kterou jste si pro účely výběru nové zvážili včetně výpletu, byste mohli být překvapeni, protože celková hmotnost nové rakety by po vypletení neodpovídala vašim požadavkům.
Vyvážení tenisové rakety
Vyvážení tenisové rakety vyjadřuje těžiště (rovnovážný bod) rakety. Měří se od konce rukojeti směrem k hlavě rakety (výpletu). Tento parametr je podstatný zejména v případě pokročilejších hráčů, kteří již mají důkladně zažitou techniku úderu a rozeznají různý charakter rakety. Rakety se dle vyvážení dělí do tří základních kategorií – do hlavy, na střed a do ruky.
Vyvážení do hlavy přispívá k silnějším úderům při menší síle vložené rukou do úderu, což ocení zejména začátečníci. Vyvážení do ruky usnadňuje ovládání rakety a poskytuje lepší švih, protože hmotnost rakety je při tomto typu vyvážení méně znatelná. Vyvážení na střed je kompromisem mezi nimi.
|
Označení vyvážení |
Vyvážení (orientační hodnoty) |
|
Do hlavy |
nad 350 mm |
|
Na střed |
330–350 mm |
|
Do ruky |
do 330 mm |
Délka tenisové rakety
Délka rakety se obvykle pohybuje v rozmezí 680–690 mm. Kratší rakety používají především děti a junioři, hráči s vyšší postavou pro změnu mohou zvolit prodlouženou raketu s délkou přes 690 mm. Prodloužené rakety nabízí větší dosah a silnější úder, pochopitelně jsou však těžší, takže nejsou příliš vhodné pro začátečníky.
|
Označení délky |
Délka v mm |
Délka v in (palce) |
|
Zkrácená |
méně než 680 mm |
méně než 26,75 in |
|
Standardní |
680–690 mm |
26,75–27,25 in |
|
Prodloužená |
nad 690 mm |
nad 27,25 in |
Info: Největší povolená délka tenisové rakety dle pravidel je 736,6 mm.
Šířka rámu tenisové rakety
Mezi parametry ovlivňující charakter rakety dále patří šířka rámu. Šířka rámu má vliv na sílu a přesnost úderů a také na přenos vibrací při úderu.
- Užším rámem se myslí rám rakety se šířkou 18–21 mm. Jedná se o ideální volbu pro pokročilé hráče, protože úzký rám přispívá k rychlejším úderům a zvyšuje přesnost rakety. Nevýhodou je větší přenos vibrací při odehrávání míčku.
- Širší rám rakety je tedy široký alespoň 22 mm. Čím je rám rakety širší, tím více se mění její charakter k opaku ve srovnání s raketou s úzkým rámem. Začínající a mírně pokročilí hráči ocení menší přenos vibrací při úderu, což zajišťuje vyšší komfort při hře a při úderech se méně zatěžuje ruka, zejména loket.
Velikost gripu tenisové rakety
Gripem se nazývá rukojeť (držadlo) rakety. Grip má obvykle osmihranný tvar. Správná velikost gripu je důležitá z toho důvodu, že když budete v ruce svírat buď příliš malou, nebo naopak příliš velkou rukojeť, budete zbytečně moc namáhat svaly a šlachy ruky a budou vás proto při hře bolet.
Evropské značení dělí velikost gripu do kategorií L0–L5, americké označení udává velikost gripu v palcích. Odpovídající velikosti pro evropské i americké značení v centimetrech včetně kategorie hráčů, pro které jsou primárně určeny, se nachází v následující tabulce.
|
Evropské označení gripu |
Americké označení gripu |
Obvod |
Určení |
|
L0 |
4 |
10,0–10,3 cm |
děti |
|
L1 |
4 1/8 |
10,3–10,6 cm |
junioři, ženy |
|
L2 |
4 1/4 |
10,6–11,0 cm |
ženy |
|
L3 |
4 3/8 |
11,0–11,3 cm |
ženy, muži |
|
L4 |
4 1/2 |
11,3–11,8 cm |
muži |
|
L5 |
4 5/8 |
11,8–12,0 cm |
muži |
Jak vybrat správnou velikost gripu?
Uchopte raketu do ruky, jako když s ní chcete hrát. V této poloze ruky by měl vzniknout prostor mezi konečky prstů a bříškem ruky. Poté do tohoto prostoru přiložte ukazováček druhé ruky, který by měl mezeru akorát zaplnit. Pokud tomu tak není, volte menší, nebo větší velikost gripu.
Výplet tenisové rakety
V případě výpletu je třeba se zaměřit především na počet strun. Výplety mají nejčastěji vzor 16×19, což značí 16 dlouhých a 19 krátkých strun. Tento vzor poskytuje vysokou rychlost úderu. Oblíbený je také vzor 18×20 – hustší výplet nabízí lepší kontrolu úderu, ale odehrání míčku je méně razantní a z toho důvodu se musíte snažit o silnější údery dáváním větší síly do švihu, což je více namáhavé.
Tip: Tenisová raketa potřebuje, stejně jako jiné sportovní vybavení, pravidelnou údržbu. Pokud chcete, aby raketa měla ty správné vlastnosti, doporučuje se výplet měnit minimálně dvakrát ročně, protože časem mění své napětí a ztrácí své vlastnosti. Při častějším tréninku by frekvence výměny výpletu měla být pochopitelně vyšší.
Tuhost rámu tenisové rakety
Někdy se můžete setkat také s údajem o tuhosti (pružnosti) rámu tenisové rakety, proto se o něm pro úplnost zmíníme. Tuhost rámu je měřena pomocí RA stupnice tuhosti. Pružnější rám nabízí rychlejší údery, ovšem za cenu menší přesnosti. Naopak v případě tuhého rámu je třeba dát do úderu větší švih, ale úder je poté přesnější.
|
Označení tuhosti rakety |
Tuhost |
|
Flexibilní |
RA 50–60 |
|
Středně tuhá |
RA 61–70 |
|
Tuhá |
RA 71 a více |
Příslušenství
Na úplný závěr si jen krátce představíme, jaké druhy příslušenství by se vám mohly v souvislosti s tenisovou raketou hodit. Ať už budete raketu vybírat v kamenném či internetovém obchodě, můžete do košíku přihodit i některou položku z následujícího seznamu.
- Obal na raketu – bývá dodáván společně s raketou, ale můžete si vybrat jiný dle vašich potřeb
- Omotávka – slouží k zamezení klouzání rakety v ruce a absorbuje pot, také ovlivňuje velikost gripu
- Vibrastop (tlumítko) – tlumič vibrací umisťující se do spodní části výpletu, přispívá k pohodlnější hře bez bolesti ruky
Zajímá vás, jaký efekt má hraní tenisu na vaši fyzičku? Vyzkoušejte některé ze sporttesterů – sepsali jsme pro vás srovnání modelů hodinek Xiaomi a pro fajnšmekry tu máme i sportovní hodinky Garmin a jejich přehled.
