Jako žena, která se snaží o zdravý životní styl, ale zároveň čelí realitě hektického dne a nepravidelného jídelníčku, se už nějaký čas spoléhám na kvalitní doplňky stravy. Vím, že omega-3 mastné kyseliny jsou pro naše tělo klíčové – podporují činnost srdce, mozku, zraku, ale i pokožky a imunity. Jenže najít rybí olej, který nejen dobře funguje, ale i nezapáchá a dobře se polyká, není úplně samozřejmost. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet Omega-3 rybí olej od StretchFit™, který slibuje vysokou kvalitu a pohodlné užívání.
Proč zrovna rybí olej?
Rybí olej je bohatý zdroj omega-3 nenasycených mastných kyselin, konkrétně EPA (eikosapentaenové) a DHA (dokosahexaenové). Ty mají vliv na zdraví srdce, cév a mozku, ale také na pokožku, oči nebo psychiku. Na internetu jsem se často dočetla, že moderní strava většiny lidí neobsahuje dostatek těchto látek – a já mezi ně rozhodně patřím. Ryby jím jen výjimečně, a tak doplněk stravy dává smysl.
Složení a kvalita
StretchFit uvádí, že každá kapsle obsahuje 1000 mg rybího oleje, z toho 550 mg omega-3 kyselin (330 mg EPA a 220 mg DHA). Na rozdíl od mnoha levnějších produktů má tedy opravdu slušnou koncentraci účinných látek. Navíc je olej čištěný a kapsle obsahují antioxidant (DL-alfa-tokoferyl acetát), který pomáhá chránit olej před žluknutím. Neobsahuje žádné zbytečné vitamíny navíc, takže se nemusíte bát předávkování, pokud užíváte i jiné doplňky.
Moje zkušenost s užíváním
Produkt jsem brala každý den, zpravidla po snídani. Nejčastěji jednu kapsli, občas dvě – podle toho, jaké jsem měla období a jak jsem se cítila. První, čeho jsem si všimla, byla absence jakéhokoliv zápachu nebo pachuti, což je u rybích olejů celkem častý problém. Kapsle jsou měkké, lesklé, bez problémů se polykají i bez hektolitru vody.
Po pár týdnech jsem začala vnímat některé změny. Moje vlasy i nehty se začaly jevit pevnější a lesklejší, což přičítám právě dostatečnému příjmu zdravých tuků. Mám také pocit, že se mi zlepšila hydratace pokožky, hlavně teď přes zimu. A i když to nemůžu úplně změřit, subjektivně se cítím méně unavená a psychicky stabilnější – což může, ale nemusí být souvislost s tímto produktem. Každopádně pozitivní efekt vnímám.
Co říkají ostatní?
Na stránkách StretchFitu i na Heurece jsou recenze převážně kladné. Uživatelé si chválí, že kapsle nemají zápach, dobře se polykají a oceňují složení s vyšším obsahem EPA a DHA. Někteří zmiňují zlepšení koncentrace, jiní například podporu kloubů (u partnera jedné z uživatelek se zmírnila bolest kolen). Zmínky o lepší kvalitě vlasů a nehtů jsem našla vícekrát, což odpovídá i mé zkušenosti.
Pro koho je produkt vhodný?
Omega-3 bych doporučila každému, kdo:
- nejí pravidelně mořské ryby,
- má sedavé zaměstnání a chce podpořit zdraví srdce a cév,
- trpí suchou pokožkou, lámavými nehty nebo padáním vlasů,
- chce celkově podpořit vitalitu a psychickou pohodu.
Osobně si myslím, že je to vhodný doplněk i pro seniory, kteří hledají jednoduchou cestu k udržení zdraví bez komplikovaného dávkování a bez rizika nepříjemného zažívání.
Závěrečné zhodnocení
Omega-3 rybí olej od StretchFit mě přesvědčil – nejen svým složením a kvalitou, ale hlavně tím, jak pohodlně se užívá a že má reálné účinky. Pokud hledáte doplněk, který vás nebude znechucovat zápachem ani konzistencí, a přitom dodá tělu to, co v běžné stravě často chybí, mohu ho s klidem doporučit.
