Když se dnes žena začne zajímat o svůj cyklus, velmi rychle zjistí, že běžné multivitaminy jí často nedávají úplně smysl. Tělo se totiž v průběhu měsíce výrazně mění – hormonálně, energeticky i metabolicky. Právě na tomto principu stojí YUNA, cyklický multivitamin od Kataríny Miroš Bagniari, který se snaží respektovat jednotlivé fáze menstruačního cyklu.
Rozhodla jsem se YUNU i přidružený produkt YunaBiotics vyzkoušet na vlastní kůži. Níže najdete moji osobní zkušenost, doplněnou o to, co uvádějí i ostatní uživatelky.
YUNA – cyklický multivitamin podle fází
Hned po otevření krabičky na mě YUNA působila velmi prakticky a přehledně. Oproti starší verzi je nová YUNA rozdělená do dvou částí – Fáze 1 a Fáze 2, které odpovídají první a druhé polovině cyklu. Krabička funguje jako vysouvací šuplíček a uvnitř jsou papírové sáčky s denní dávkou.
Každý den si otevřete jeden sáček a víte, že máte vše, co potřebujete. Nemusíte nic kombinovat ani řešit, co kdy brát. Součástí balení je také kartička s přehledem cyklu a fází, která pomáhá pochopit, proč v jednotlivých dnech tělo potřebuje jiné živiny.
Celý systém mi přišel velmi logický a uživatelsky přívětivý – přesně takový, jaký by cyklický doplněk měl být.
Jak se YUNA užívá?
Denně užíváte 6 kapslí, rozdělených podle denní doby:
- po probuzení,
- s prvním jídlem,
- večer.
Vše je vždy přehledně vyznačeno přímo na krabičce, takže i když si nejste jistá, stačí se podívat na zadní stranu a hned víte, co si kdy vzít. Kapsle nejsou velké, nemají žádný zápach ani chuť a dobře se polykají.
Krabičku jsem měla položenou v kuchyni, takže jsem na dávku ani jednou nezapomněla. Z hlediska každodenního užívání je YUNA opravdu velmi pohodlná.
Co YUNA obsahuje a k čemu slouží?
YUNA není klasický multivitamin. Je navržená tak, aby v jednotlivých fázích cyklu dodávala tělu mikronutrienty, které v daném období potřebuje nejvíce.
V průběhu měsíce tak doplňujete například:
- aktivní vitaminy skupiny B pro hormonální metabolismus,
- železo pro podporu krvetvorby,
- hořčík a zinek pro nervový systém a svaly,
- vitaminy D3 a K2 pro imunitu a kosti,
- vápník pro podporu při PMS.
Složení je postavené na dobře vstřebatelných formách a cílem je nahradit několik samostatných doplňků jedním systémem.
Moje zkušenost po jednom balení
Já sama dlouhodobě dbám na stravu a o svůj cyklus se zajímám, takže jsem nezažila žádnou výraznou změnu. Co jsem ale zaznamenala, bylo mírné snížení bolestí při menstruaci. Délka cyklu ani intenzita krvácení se u mě nezměnily.
To ale vnímám jako logické. Folikul, ze kterého vzniká vajíčko, se vyvíjí přibližně 100 dní, jak uvádí sama autorka ve svém kurzu Tajný kód ženy: Cyklus, který jsem také recenzovala, a proto se změny obvykle projeví až po 2–3 měsících užívání. Já jsem měla pouze jedno balení a mé tělo už mělo dobrý výchozí základ.
Co často uvádějí ostatní ženy?
Z dostupných zkušeností uživatelek vyplývá, že mnoho žen začíná vnímat změny až po druhém nebo třetím balení. Nejčastěji zmiňují:
- mírnější PMS,
- menší výkyvy nálad,
- méně bolestí,
- více energie v luteální fázi.
YUNA tedy nepůsobí jako „rychlé řešení“, ale spíš jako dlouhodobá podpora.
Pro koho má YUNA největší smysl?
YUNU bych doporučila především ženám, které:
- mají náročný nebo nepravidelný cyklus,
- trpí PMS,
- jsou ve stresu,
- nemají vyváženou stravu,
- a chtějí lépe porozumět svému tělu.
Pro takové ženy může být YUNA prvním krokem, který ukáže, zda je problém hlavně ve výživě, nebo je potřeba jít více do hloubky.
YunaBiotics – probiotika s individuálním efektem
Součástí testování byly i YunaBiotics, probiotika zaměřená na střevní mikrobiom a ženský komfort. Obsahují několik probiotických kmenů a složky, které mají podporovat rovnováhu trávení i urogenitální oblasti.
U mě se ale po jejich užívání objevila bolest břicha, a proto jsem je přestala brát. Vnímám to jako signál, že na ně moje tělo reagovalo, ale nebylo mi to příjemné.
U probiotik je běžné, že se může objevit přechodný diskomfort a že si tělo musí „zvyknout“. Zároveň si ale myslím, že ne každé probiotikum sedne každému a že není nutné je užívat dlouhodobě bez přestávky.
Shrnutí
YUNA není zázračná pilulka, která „opraví hormony“. Je to promyšlený cyklický systém, který respektuje ženské tělo a jeho přirozený rytmus. Pokud máte pocit, že vaše tělo volá o pozornost, může být YUNA velmi dobrým startem.
YunaBiotics jsou pak doplňkem, který může některým ženám vyhovovat, jiným ale nemusí – a i to je v pořádku. Každé tělo reaguje jinak.
Pokud hledáte způsob, jak se svým cyklem pracovat vědoměji a dát tělu to, co v jednotlivých fázích potřebuje, YUNA je rozhodně produkt, který stojí za zvážení.
