Webinář Tajný kód ženy: Cyklus od Mgr. Kataríny Miroš Baniari jsem si vzala k recenzi, protože mi přijde důležité, abychom jako ženy věděly, co se v našem těle děje, a podle toho dokázaly reagovat. Zajímalo mě, zda ve webináři zazní vše, co jeho popis slibuje, ale také to, zda jsou to hodnotné informace. V recenzi vám postupně odhalím, co se mi na webináři ne/líbilo a jestli ho mohu jako zdroj informací v této oblasti doporučit dál.
Co se v recenzi dozvíte?
- V čem je webinář přínosný
- Jestli naplnil očekávání
- Komu by se mohl hodit
Podoba webináře
Od začátku je znát, že nejde o rychlý návod ani o motivační kurz. Autorka otevřeně říká, že jejím cílem není nahrazovat lékaře, ale pomoci ženám porozumět vlastnímu tělu natolik, aby se dokázaly samy ptát a dělat informovaná rozhodnutí.
Webinář je strukturovaný, jednotlivé části na sebe navazují tak, že se z jednotlivých informací postupně skládá širší obraz. Nejprve se věnuje základní teorii a fyziologii, poté konkrétním problémům a v závěru vytváří prostor pro dotazy a širší souvislosti.
Menstruace nezačíná v děloze
Zajímavé je vysvětlení, že menstruace nezačíná v děloze, ale v mozku. Hypotalamus a hypofýza neustále vyhodnocují, zda je tělo v bezpečí a má dostatek energie. Stres a vyčerpání tak nejsou „slabostí“, ale jsou signálem, že tělo chrání samo sebe. A to má vliv i na samotný cyklus a jeho prožívání. Na webináři to Katarína pěkně vysvětluje.
Novým poznatkem pro mě určitě byl i evoluční pohled. Autorka vysvětluje, že častá menstruace u lidí souvisí s energetickou náročností vývoje lidského mozku a s historicky vysokou mortalitou potomků. Cyklus tak není náhodný, ale je výsledkem biologické adaptace.
Na webináři vás, tak jako mě, bezpochyby překvapí mnoho informací, ke kterým se běžně člověk nedostane.
Problematika PMS, PMDD a hormonální antikoncepce
Druhá část webináře se zaměřuje na patologie spojené s moderním životním stylem, především chronickým stresem a nedostatkem nutrientů. Autorka rozlišuje:
- PMS jako soubor symptomů
- PMDD jako závažnější poruchu s psychickými projevy
U bolestivé menstruace (dysmenorei) vysvětluje roli prostaglandinů, které způsobují kontrakce dělohy. Jejich hladinu lze ovlivnit: snížením zánětu, hořčíkem a zinkem. Já o tom píšu jen ve zkratce, ale právě na webináři Bagniari toto téma otevírá a srozumitelně vysvětluje.
Velký prostor je věnován také hormonální antikoncepci (HAK), která je mnohdy gynekology nasazována jako prostředek pro srovnání cyklu. Bagniari otevřeně říká, že HAK nic neléčí, pouze potlačuje ovulaci a vytváří „necyklus“ s umělým krvácením. Vysvětluje, jak to v našem těle funguje a proč to není vhodné řešení.
Praktická doporučení a pravidlo 100 dní
Na webinář nabízí i velmi praktický diagnostický rámec. Obsahuje přehled krevních testů, které by si ženy měly nechat udělat, aby věděli, co se s nimi děje, když mají nějaký problém v rámci menstruačního cyklu, který potřebují řešit.
Pro ženy, které chtějí cyklus sledovat přirozeně, jsou vysvětleny principy symptotermální metody, tedy: měření bazální teploty a sledování cervikálního hlenu.
Klíčovým poznatkem je pravidlo 100 dní – přesně tak dlouho trvá vývoj folikulu před ovulací. Jakákoliv změna v životním stylu proto musí trvat alespoň tři měsíce, aby se mohly dostavit výsledky. Toto téma je na webináři hezky vysvětleno.
Závěrečné poselství
Celkový dojem umocňuje citát Marie Curie-Skłodowské:
„Ničeho v životě se netřeba bát, třeba jen všemu porozumět.“
Katarína Miroš Baniari nenabízí dogmata, ale cestu k opětovnému napojení na vlastní ženství skrze porozumění fyziologii a aktivní péči o sebe. Webinář je vhodným odrazovým můstkem pro každou ženu, která už nechce být odpojená od procesů ve svém těle a hledá srozumitelný návod, jak svůj cyklus „přeprogramovat“ ke zdraví.
Líbilo se mi, jak na webináři Katarína prochází vše postupně – nejdřív srozumitelně vysvětluje fyziologii celého menstruačního cyklu a na to dále navazuje při objasňování jednotlivých problémů. Jediné, co se mi na webináři nelíbilo, je asi design celé prezentace, a to, že k nám Katarína mluví ze tmy, ale to nemá vliv na všechny ty důležité informace, kterými nás v kurzu provádí.
Nevidím ho jako kurz pro každého. Pokud někdo hledá jednoduchý seznam kroků, může být zklamaný. Pokud ale někdo chce pochopit, co se v jeho těle děje a proč, tenhle webinář mu může otevřít úplně nový způsob přemýšlení.
